Kathrin
Der Anblick eines Fotos an Heiligabend 2019 wurde für Kathrin zum Wendepunkt. Nicht nur das Gewicht machte ihr zu schaffen – es ging ihr auch mental schlecht. Sie war unzufrieden, erschöpft und fühlte sich selbst fremd. Hinter dem ständigen abendlichen Naschen steckten emotionale Kompensationsmuster, die sie jahrelang begleitet hatten. Diäten hatte sie unzählige ausprobiert – von Weight Watchers über Low Carb bis zur Brigitte-Diät. Doch nichts brachte langfristige Veränderung.
Ihr erstes Ziel war klar: endlich unter 100 Kilo wiegen. Doch dahinter steckte viel mehr – sie wollte sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen, sich selbst annehmen können und Frieden mit ihrem Essverhalten schließen.
Kathrin hat gelernt, hinter ihr Essverhalten zu blicken. Sie erkennt heute, wann sie aus emotionalen Gründen essen möchte – und entscheidet bewusst. Sie verbietet sich nichts mehr, sondern fragt sich, ob sie das, was sie essen will, wirklich genießen möchte. Die Affirmation „Mein Körper ist mein bester Freund“ wurde zu einem liebevollen inneren Anker. Heute liebt sie sich wieder – mit allen Ecken, Kanten und auch ein paar Rundungen
- Emotionales Essen, besonders abends
- Mentale Erschöpfung und Unzufriedenheit
- Unzählige erfolglose Diäten
- Bewusster Umgang mit emotionalem Essen
- Mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge
- Freude an Bewegung und innerer Stärke