Katja
Katja hat sich über die Jahre immer weiter zurückgezogen – körperlich und sozial. Bewegung wurde zur Ausnahme, Treffen mit Freunden mied sie, wenn sie anstrengender wurden. Ihr größtes Thema war der heimliche Süßigkeitenkonsum: Schokolade in Schubladen versteckt, leere Verpackungen heimlich entsorgt, ständige Scham, wenn ihr Partner etwas entdeckte. Sie versuchte Weight Watchers, Intervallfasten und viele weitere Methoden, doch schon allein der Gedanke an eine Diät löste bei ihr Heißhunger aus.
Katja wollte keine Diäten mehr. Ihr Ziel war, rund 20 Kilo abzunehmen – aber mit einem Weg, der endlich nachhaltig ist. Sie wollte sich wieder mehr mögen, aktiver werden, Sport machen können und ihr emotionales Essverhalten endlich hinter sich lassen.
Katja hat den mentalen Schalter umgelegt. Heute versorgt sie ihren Körper achtsam und mit Liebe, statt mit Verzicht und Druck. Ihre früheren Heißhungerattacken und die Süßigkeiten-Sucht haben sich fast vollständig aufgelöst. Statt Schokolade zu verstecken, hört sie jetzt auf ihren Körper und hat sogar Freude am Krafttraining entwickelt – ein völlig neues Lebensgefühl.
- Heimlicher Süßigkeitenkonsum
- Wenig Bewegung, sozialer Rückzug
- Ständiges Gefühl von Scham und Kontrollverlust
- Intuitives Essverhalten ohne Heißhunger
- Freude an Sport und bewusster Bewegung
- Fühlt sich wohl, frei und selbstbestimmt in ihrem Körper